8 Khasiat Daun Singkong Untuk Kesehatan – Daun singkong atau dalam bahasa jawanya “Godong Pohong” merupakan jenis sayu-sayuran yang banyak digemari oleh masyarakat indonesia. Daun singkong mudah didapat dan harganya yang relatif murah, memiliki rasa yang lezat bila dibuat masakan seperti sayur lodeh, urap-urap, dibuat tumis atau banyak dijumpai warung- warung atau restoran masakan padang yang kebanyakan menggunakan daun singkong.
Daun singkong disamping sebagai sayuran rumahan ataupun restoran. Dibalik itu mengandung beberapa manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh kita. Sebelum saya menjabarkan beberapa khasiat daun singkong alangkah baiknya jika anda mengetahui dan mengenal lebih dalam kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat dalam daun singkong.
Kandungan Gizi daun Singkong
| NUTRISI | SATUAN | KADAR |
| Protein | Gram | 6.8 |
| Kalsium | Mg | 165 |
| Fosfor | Mg | 54 |
| Besi | Mg | 2.0 |
| Vitamin A | IU | 11000 |
| Vitamin C | Mg | 275 |
Sumber: Wikipedia.org
Berikut 8 Khasiat Daun Singkong Untuk Kesehatan
Daun singkong memiliki khasiat untuk kesehatan ini disebabkan karena daun singkong banyak mengandung gizi yang sangat diperlukan tubuh untuk melakukan proses metabolisme.
1. Berkhasiat untuk mengatasi stroke
Daun singkong berperan pula dalam mengatasi stroke, seperti yang anda ketahui penyakit stroke merupakan penyakit yang berbahaya yang banyak diderita oleh setiap orang. Stroke kebanyakan disebabkan karena gaya hidup yang kurang sehat. Dengan mengkonsumsi daun singkong akan mampu mengatasi penyakit tersebut karena daun singkong mengandung zat isoflavon.
2. Berkhasiat untuk menurunkan berat badan
Masalah berat badan memang banyak dikeluhkan oleh sebagian orang yang memiliki kelebihan berat badan. Banyak yang orang lakukan untuk menurunkan berat badan antara lain dengan berolah raga, mengurangi jumlah makanan. Tetapi perlu anda ketahui dengan mengkonsumsi daun singkong bisa untuk membantu menurunkan berat badan, ini dikarenakan daun singkong mempunyai kandungan kalori yang sangat sedikit sehingga sangat baik sekali dikonsumsi.
3. Berkhasiat untuk meningkatkan stamina tubuh
Jika anda sering sakit-sakitan berarti daya tahan tubuh atau stamina anda menurun sehingga tubuh menjadi lemas dan kurang bergairah. Cobalah untuk mengkonsumsi daun singkong karena daun singkong banyak mengandung vitamin C yang sangat baik dalam menjaga daya tahan tubuh anda.
4. Berkhasiat untuk mengatasi susah buang air besar
Daun singkong mampu mengatasi susah buang air besar karena didalam daun singkong banyak mengandung serat yang sangat baik untuk tubuh.
5. Berkhasiat dalam mengatasi sembelit
Dengan kandungan seratnya yang cukup tinggi, daun singkong sangat cocok sekali dikonsumsi bagi anda yang mengalami sembelit.
6. Berkhasiat untuk menjaga kesehatan mata
Daun singkong yang banyak mengandung vitamin A sangat baik sekali bagi anda yang mengalami masalah mata, karena seperti yang anda ketahui vitamin A berfungsi untuk menjaga kesehatan mata anda.
7. Berkhasiat untuk mengatasi sakit kepala
Bagi anda yang sering menderita sakit kepala atau pusing-pusing, konsumsilah daun singkong yang direbus tanpa campuran apapun.
8. Berkhasiat untuk mengatasi masalah osteoporosis
Penyakit osteoporosis kebanyakan diderita oleh para orang tua disamping faktor usia juga asupan gizi yang kurang. Daun singkong yang banyak mengandung kalsium dan fosfor sangat baik sekali dalam mengatasi masalah osteoporosis.
Khasiat daun singkong lainnya:
- Mengatasi masalah rhematik
- Mengatasi penyakit flu
- Mengatasi penyakit diare
- Mencegah penuaan dini
- Anti oksidan
- Membantu dalam regenerasi sel
- Sumber energi
- Meningkatkan metabolisme tubuh
- Sangat baik untuk pencernaan
- Sebagai obat untuk penambah darah
Begitu besarnya khasiat daun singkong untuk kesehatan tubuh, alangkah baiknya jika anda mengkonsumsinya mulai dari sekarang. Selamat mencoba!!!!! dan semoga bermanfaat!!!